杨晓龙喜欢骑单车去旅行。他认为单车运动在锻炼身体的同时，更收获了快乐。杨晓龙的一位朋友目前跟随团队骑单车去西藏，现已到达拉萨，而他由于在山西出差，错过了这次机会。不过骑行整个中国是他追逐的目标。

　　李华作为国讯单车俱乐部的成员，每周训练是不可缺少的内容。他最初玩攀爬车，后来由于技能的娴熟，开始尝试自行车速降。令他最难忘的一件事情就是在2001年全国山地车锦标赛时，由于是丛林赛道，而在石家庄又从未进行过这样的场地训练，前半个月只是撞树了。尽管如此，也取得了第16名的好成绩。

　　关注点：★★★★★

　　可行性：★★★

　　备注：无论是单车骑行还是自行车速降运动，都免不了出现突发状况，这需要之前做足充分的准备，必要的训练和专业的装备是必不可少的。不妨参加专业的自行车俱乐部，如路客、美利达等，高手们会很热心的给予指点。

　　作为项目经理，工作令张锦时刻处于紧张状态，徒步穿越是他选择的放松方式。给他留下最深印象的是自己和同伴徒步穿越五台山。从北台、中台再到西台，蹒跚步行了四个多小时后，他决定放弃。被同伴痛骂一顿后，最终还是坚持走完了全程。到达终点后，真正感到了生命的放松。

　　关注点：★★★★

　　可行性：★★

　　备注：徒步运动在人与自然的融合过程中，最大限度地发挥自我身心潜能。如果你是都市新潮的白领，不妨暂时抛弃舒适与慵懒，来一次徒步热身,体验智慧与潜能的无限乐趣。市内有多家户外运动俱乐部，几乎每个周末都有短线游计划，可登陆俱乐部网站进行查询。

　　樊华喜欢唱歌，周末时间常和同事们去Ｋ歌，以缓解工作压力。一次偶然的机会，听朋友介绍，自己也可以像歌手一样去录音棚录制歌曲。尝试一次后，便深深喜欢上了个人录音。再过几天，就是男友生日，为了送给男友一份特别的礼物，这个周末樊华再次进入了录音棚。用她的话说，录音棚圆了自己儿时的一个梦。

　　关注点：★★★★★

　　流行度：★★★★

　　点评：在飞鸟音乐工作室，记者看到有很多等候录音的白领。录音师白江涛告诉记者，录制个人CD，已经蔚然成风，渐渐成为一种时尚消费。

　　目前，由于录制费用不是很昂贵，很多白领都可以接受，并且录制属于自己的歌曲，不仅可以圆自己的歌星梦，而且歌曲里饱含了款款深情，当作礼物送给亲人和朋友，也是一个不错的选择。

　　漂流

　　韩冰最近喜欢上了一项新的休闲项目——漂流。上周末，她和朋友又一次体验了这项富有挑战性的休闲运动。乘着橡皮艇在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下，天高水长，阳光普照，四面青山环绕，漂流其间，迎面而来的是一种期待，期待刺激！期待惊险！期待与自然的搏斗！期待“有惊无险”后的轻松！

　　关注点：★★★★★

　　流行度：★★★★★

　　点评：漂流运动充满奥秘，一路上的漂泊与坎坷谁也预料不到。不过这项运动需要众人的通力合作、默契配合才能到达终点。